脱毛・薄毛の予防
毛母細胞の働きを高めることは、脱毛や薄毛の予防につながります。
ポイントは次の２つといわれています。
１．髪によい栄養素を取る
良質のタンパク質（卵、大豆など）、緑黄色野菜、海草、小魚などを取りながら、バランスよくいろいろな食品を食べることが大事。
２．頭皮の血行をよくする
養毛剤の使用や、頭皮のマッサージ。
市販されている養毛剤のほとんどが、頭皮の血行促進を目的としており、まずは半年使って様子を見ます。
途中でやめたりすると効果が出てきませんので、継続して半年使ってみることが大事です。
規則正しい生活をとることは、非常に重要なことです。
頭皮や心身の緊張を解きほぐすことにつながり、血行がよくなっていきます。
カテゴリー：脱毛、薄毛のこと
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